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  • Kiron Ares energia immediata per superare i momenti di stanchezza
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Rimedi tendine infiammato: cure naturali

Rimedi tendine infiammato: cure naturali

Esistono diversi rimedi per il tendine infiammato da poter provare in casa. Si tratta di trattamenti naturali, i cosiddetti “rimedi della nonna” che puoi mettere in pratica comodamente da casa per accelerare il recupero della tua infiammazione. 
Integratori aminoacidi ramificati: a cosa servono?

Integratori aminoacidi ramificati: a cosa servono?

Gli integratori aminoacidi ramificati, di solito, sono molto usati dai culturisti, o comunque, dagli atleti e dagli amanti del fitness, che vogliono aumentare la loro massa muscolare. In più, alcune ricerche hanno suggerito che questo tipo di integratori potrebbe avere anche altri benefici a livello generale sulla salute dell’organismo.
I migliori integratori di sali minerali per affrontare gli sport

I migliori integratori di sali minerali per affrontare gli sport

Gli integratori di Sali minerali contengono una combinazione di sali minerali e vitamine per aiutare il corpo a reintegrare velocemente i liquidi persi durante l’attività fisica. Infatti, ciascuna delle vitamine e dei minerali ha un ruolo ben preciso e unico all’interno del corpo. 
Fratture malleolari: quando camminare dopo frattura del malleolo

Fratture malleolari: quando camminare dopo frattura del malleolo

Le fratture malleolari sono una delle lesioni più comuni della parte inferiore della gamba. La frattura al malleolo è chiamata anche più semplicemente “frattura della caviglia”, dato che il malleolo si trova nella caviglia. Può trattarsi di una lesione molto dolorosa e deve essere vista da un medico il prima possibile perché potrebbe essere necessaria un’operazione nei casi più gravi per guarire correttamente.
Stiramento adduttore: tempi di recupero e rimedi naturali

Stiramento adduttore: tempi di recupero e rimedi naturali

I muscoli cosiddetti “adduttori” sono un gruppo di 3 muscoli sottili, che corrono lungo l’interno coscia. Infatti, di solito, vengono chiamati anche “muscoli dell’inguine” e servono per muovere le gambe verso l’interno ed esterno in parallelo col bacino. In più, aiutano a bilanciare il corpo su superfici irregolari e possono stabilizzare il tronco quando compi movimenti laterali. 
Affaticamento e indolenzimento muscolare: rimedi

Affaticamento e indolenzimento muscolare: rimedi

L’affaticamento muscolare e l’indolenzimento muscolare rappresentano un fisiologico effetto collaterale dello stress esercitato sui muscoli durante l'esercizio fisico (i cosiddetti DOMS). 
Rimedi distorsione caviglia per guarire in fretta

Rimedi distorsione caviglia per guarire in fretta

L’infortunio alla caviglia è uno dei più comuni. Capita spesso, sia da bambini che da adulti, prendere una storta alla caviglia. Le cause possono essere le più disparate: scendere male da un gradino, dal marciapiede, inciampare.
Come riassorbire una borsite

Come riassorbire una borsite

Riassorbire una borsite può essere più semplice grazie a nostri prodotti naturali, come Argea per il recupero e Poseidon per la prevenzione.
Antinfiammatori naturali: i più efficaci e potenti

Antinfiammatori naturali: i più efficaci e potenti

Le infiammazioni, soprattutto ai muscoli, sono molto comuni e hanno diverse cause (nonché una certa predisposizione genetica). Gli antinfiammatori naturali rappresentano una valida alternativa per curare questi disturbi così frequenti.
Integratori per la corsa: resistenza e prevenzione infortuni

Integratori per la corsa: resistenza e prevenzione infortuni

A differenza degli allenamenti ad alta intensità come quelli di potenza (sollevamento pesi), la corsa va a interessare principalmente il sistema cardiovascolare e di conseguenza la resistenza. Gli integratori per la corsa di origine naturale sono utili per prevenire gli infortuni più comuni e aumentare la resistenza donandoti energia per le lunghe distanze.
Strappi muscolari o contratture? Differenza e cure fai da te

Strappi muscolari o contratture? Differenza e cure fai da te

Gli strappi muscolari e le contratture muscolari sono abbastanza frequenti per gli atleti professionisti e le persone comuni. È importante saper riconoscere le differenze tra queste diverse lesioni, così da poter agire nell’immediato e accorciare così i tempi di recupero.
Rimedi stanchezza mentale

Rimedi stanchezza mentale

Sport, stress, fatica, lavoro ed esami mettono il nostro corpo di fronte a piccole e grandi sfide, che rischiano di minare la nostra salute. Non è solo però il corpo ad accusare la stanchezza ma è soprattutto la mente.
Sintomi stiramento muscolare

Sintomi stiramento muscolare

I sintomi dello stiramento muscolare possono essere confusi con i sintomi di altri comuni infortuni, che riguardano non solo le attività sportive ma anche le attività motorie in generale. Sarà capitato almeno una volta nella vita di accusare dolori, o altri sintomi fastidiosi, legati ad alcune fasce muscolari.
Rimedi epicondilite: come sfiammare il gomito del tennista?

Rimedi epicondilite: come sfiammare il gomito del tennista?

Il cosiddetto “gomito del tennista”, in gergo scientifico “epicondilite”, è un infortunio che puoi sperimentare anche se non hai mai preso una racchetta in mano. Accade quando i tendini che collegano i muscoli dell'avambraccio alle ossa del gomito si infiammano. 
Rimedi distorsioni caviglia da provare in casa

Rimedi distorsioni caviglia da provare in casa

Ogni anno, tantissime persone cercano assistenza medica per lesioni alla caviglia. Il 40% delle classiche “storte” può potenzialmente causare problemi cronici se trascurata. Per questo è importante conoscere i rimedi per distorsioni della caviglia più comuni. 
INTEGRATORI SPORTIVI E PERFORMANCE ATLETICHE

INTEGRATORI SPORTIVI E PERFORMANCE ATLETICHE

Una dieta bilanciata seguita da abitudini sane anche fuori tavola è normalmente sufficiente a garantire l’energia necessaria da dedicare alle attività quotidiane, incluso lo sport. 
Rimedi per i dolori all’inguine ed esercizi

Rimedi per i dolori all’inguine ed esercizi

Un infortunio all'inguine può verificarsi a causa di un movimento ripetuto nel tempo, uno sport oppure un’attività faticosa. Se provi dolore, tensione, o una sensazione di “strappo” all'inguine, devi correre ai ripari. Innanzitutto, è necessario che tu prenda una pausa dall’esercizio. 
Come ridurre la stanchezza mentale in modo naturale

Come ridurre la stanchezza mentale in modo naturale

Se il tuo cervello fa sempre gli straordinari per portare a termine la lista infinita di cose da fare, a lungo andare potrebbe affaticarsi. Ti svegliamo 5 semplici trucchi, che possono aiutarti a ridurre la stanchezza mentale.
Prodotti per la fisioterapia per accelerare la guarigione

Prodotti per la fisioterapia per accelerare la guarigione

Esistono prodotti per la fisioterapia come creme e lozioni naturali, che possono aiutare a velocizzare il processo di guarigione dei tuoi muscoli. Infatti, a volte, a causa di infortuni, malattie o infiammazioni, una parte del nostro corpo può irrigidirsi e iniziare a perdere la sua mobilità. 
I migliori integratori per articolazioni e tendini

I migliori integratori per articolazioni e tendini

Esistono tantissimi integratori per articolazioni e tendini che promettono di trattare il dolore articolare, ma quali sono i migliori? È difficile orientarsi fra la vasta scelta del mercato, soprattutto se intendi fare una scelta naturale e non vuoi imbottirti di farmaci.
Integratori di glucosamina: in quali alimenti si trova?

Integratori di glucosamina: in quali alimenti si trova?

Assumere un integratore di glucosamina ha un ruolo importante nella costruzione e nella riparazione della cartilagine. Molte persone infatti, assumono integratori di questo tipo nella speranza di migliorare la loro salute articolare.
Epicondilite: come capire se ce l’hai e curarla

Epicondilite: come capire se ce l’hai e curarla

L’epicondilite, conosciuta come “gomito del tennista” è una condizione dolorosa che colpisce i tendini e di solito si sviluppa nel tempo. Alcuni movimenti ripetitivi, come afferrare una racchetta durante uno swing (da qui il no in riferimento al tennis) possono affaticare i muscoli e sottoporre a stress i tendini.
Tendinite: quale antinfiammatorio naturale fa per te

Tendinite: quale antinfiammatorio naturale fa per te

La tendinite è un’infiammazione della fascia di tessuto fibroso che attacca i muscoli alle ossa. Colpisce più di frequente i tendini dei gomiti, spalle, ginocchia; ma può colpire anche polsi, fianchi e talloni. 
Gonartrosi tricompartimentale: cos’è e come fermarla

Gonartrosi tricompartimentale: cos’è e come fermarla

La gonartrosi tricompartimentale si verifica quando tutti e tre i compartimenti del ginocchio sono affetti dai sintomi dell’artrite. Da qui il nome “tricompartimentale”. La condizione causa cambiamenti degenerativi nell'articolazione. 
Integratori per cartilagini: ecco perché sono importanti

Integratori per cartilagini: ecco perché sono importanti

Fai sport a livello professionale o amatoriale? Ti stai solo mantenendo in forma con semplici esercizi a corpo libero come squat oppure gli affondi? Attenzione alla cartilagine, allora! 
Gonartrosi tricompartimentale: cos’è e come fermarla

Gonartrosi tricompartimentale: cos’è e come fermarla

La gonartrosi tricompartimentale si verifica quando tutti e tre i compartimenti del ginocchio sono affetti dai sintomi dell’artrite. Da qui il nome “tricompartimentale”. La condizione causa cambiamenti degenerativi nell'articolazione del ginocchio. Data la sua natura diffusa su diverse aree può essere più grave rispetto ad altre tipologie di artrosi.
Integratori per ciclismo: quali prendere pre e post pedalata

Integratori per ciclismo: quali prendere pre e post pedalata

I ciclisti hanno bisogno di elementi specifici da assumere (tramite alimentazione o integratori naturali) per dare il massimo. Si tratta di atleti che allenano molto il loro sistema cardiovascolare alla resistenza.
I DOLORI MUSCOLARI DOPO ALLENAMENTO (DOMS) SONO POSITIVI?

I DOLORI MUSCOLARI DOPO ALLENAMENTO (DOMS) SONO POSITIVI?

I dolori muscolari dopo allenamento, chiamati anche DOMS, possono passare dall’essere soltanto fastidiosi e scomodi al diventare proprio invalidanti. Cosa è possibile fare per aumentare il recupero muscolare e aiutarti a sentirti meglio nel breve tempo? 
ALLENAMENTO CALISTENICO: COS'E' E COME SI PRATICA

ALLENAMENTO CALISTENICO: COS'E' E COME SI PRATICA

L’allenamento calistenico o calistenics fa pensare a un tipo di esercizio moderno, di tendenza, fra le ultime trovate dei personal trainer delle star. Invece, non si tratta altro che di ginnastica ritmica. La callistenia è tornata di recente in voga così come tornano certe altre mode.
STRETCHING: PRIMA O DOPO L'ALLENAMENTO?

STRETCHING: PRIMA O DOPO L'ALLENAMENTO?

Allenarsi seguendo una routine di esercizi è già abbastanza difficile con tutti i disaccordi emersi in ambito fitness su come strutturare un ottimo workout. In più, continui dibattiti si riscontrano su uno dei dubbi più gettonati: se fare lo stretching prima o dopo l’allenamento.