A differenza degli allenamenti ad alta intensità come quelli di potenza (sollevamento pesi), la corsa va a interessare principalmente il sistema cardiovascolare e di conseguenza la resistenza. Gli integratori per la corsa di origine naturale sono utili per prevenire gli infortuni più comuni e aumentare la resistenza donandoti energia per le lunghe distanze. Prova la nostra selezione di integratori per la corsa: Poseidon per la salvaguardia delle articolazioni e Ares per incrementare la tua energia.
Scopriamo se la corsa ha ripercussioni negative sulle articolazioni e quando assumere integratori per migliorare le performance.
Integratori naturali corsa: quando assumerli?
La corsa coinvolge tutto il corpo, non solo alcuni gruppi muscolari. Per questo motivo è considerato uno degli sport più completi. La corsa porta il corpo al limite delle sue capacità di resistenza, spingendolo sempre oltre. Durante questa attività, infatti, si va a sollecitare tutto il sistema cardiovascolare, nonché a bruciare molte calorie. Prima di cominciare un programma di corsa, comunque, è sempre meglio rivolgersi al proprio medico per capire se il proprio corpo può affrontare questo tipo di allenamento senza gravi ripercussioni.
Oltre a una visita preventiva, una volta cominciato un programma di allenamento, è bene anche sapere organizzare e dosare al meglio le attività. La corsa, infatti, porta con sé tantissimi benefici all’organismo ma potrebbe anche rivelarsi un’arma a doppio taglio se eseguita senza criterio. Strappi muscolari, contratture, slogature, infiammazione alle articolazioni. I problemi verso cui un corridore professionista o amatoriale può andare incontro sono diversi.
Per questo è consigliato assumere integratori per la corsa soprattutto per prevenire diverse tipologie di infortuni. Prova ad esempio Efestoleum per riscaldamento e Poseidon per la salvaguardia delle articolazioni.
Efestoleum: l’olio riscaldante prima di un allenamento cardiovascolare
Efestoleum è un prodotto naturale indispensabile per il massaggio preparativo prima di prestazioni sportive o amatoriali. Gli ingredienti principali della sua formulazione sono: il salicilato di metile e l'olio di mandorle dolci.
Attraverso il massaggio con l’olio naturale Efestoleum la microcircolazione locale viene stimolata, attivando un leggero e piacevole effetto riscaldante, che completa in modo ideale la preparazione allo sforzo muscolare. L'effetto riscaldante, ottenuto evitando l'uso di qualsiasi prodotto irritante, risulta compatibile con qualsiasi tipo di pelle e condizione climatica, quindi lo rende ideale per essere utilizzato sia in estate che in inverno.
Correre fa male alle articolazioni?
L'artrosi è una malattia dolorosa, che può anche causare la perdita di mobilità delle articolazioni. Si verifica quando la cartilagine alle estremità delle ossa si deteriora nel tempo, provocando alla fine lo sfregamento delle ossa una contro l’altra. La corsa aumenta il rischio di lesioni alle articolazioni?
Innanzitutto, la corsa non è adatta proprio a tutti. È particolarmente importante, infatti, sapere che le persone con lesioni articolari preesistenti e coloro che sono in sovrappeso di oltre 9 kg rispetto al loro peso forma vanno incontro a un rischio maggiore. A parte queste eccezioni, la probabilità di lesioni articolari derivanti dalla corsa non è in realtà maggiore rispetto ai rischi di eseguire qualsiasi altra attività atletica.
Per questo si consiglia l’assunzione di Poseidon, un integratore per la corsa naturale, ideato per la salute delle articolazioni.
Poseidon: integratore per la corsa che protegge le articolazioni
Col passare del tempo le cartilagini tendono ad assottigliarsi mentre il liquido sinoviale tende a diminuire. Questo porta a infiammazioni locali che, se non trattate, possono degenerare facendo insorgere fenomeni artrosici. Chi pratica spesso attività fisica e in particolare discipline sportive nelle quali vengono costantemente sollecitate le articolazioni (come la corsa) può essere più soggetto a questa degenerazione.
Prova i nostri integratore per la corsa naturali per evitare l’insorgenza di problemi alle articolazioni e per ridurre i sintomi dolorosi quando l’infiammazione è già in atto.
Poseidon è un integratore studiato appositamente dalla Clinica Mobile per la salvaguardia e il recupero di una condizione sana per le articolazioni. Dunque, è possibile assumerlo sia nella fase preventiva, sia quando già sono comparsi sintomi di un’infiammazione alle articolazioni.
Il nostro integratore in comode capsule contiene Glucosamina e Condroitinsolfato, gli elementi di base di cartilagini e liquido sinoviale, quindi fornisce il necessario nutrimento alla zona articolare permettendo di mantenerla al meglio. La formulazione di Poseidon è completata dall'Artiglio del Diavolo, una pianta originaria dell'Africa, che svolge un'attività anti-reumatica e antinfiammatoria naturale.
Integratori per resistenza alla fatica: Ares Energy Gel
Gli integratori per la corsa danno al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per andare avanti chilometro dopo chilometro, ora dopo ora. Per avere più resistenza durante un allenamento di corsa, puoi provare il nostro Ares energy gel in pratiche buste pronte all’uso.
Ares è un integratore per la corsa energetico in gel ad assorbimento immediato, studiato proprio per contrastare gli effetti della fatica. Lo sforzo fisico prolungato, infatti, come quello cui sottoponi il tuo corpo durante una corsa, può causare vari “effetti collaterali” fra cui: calo energetico, senso di spossatezza, riduce l’efficienza muscolare e determina un calo dell’attenzione, dei riflessi e della precisione.
Ares va a ricaricare immediatamente il tuo organismo eliminando questi effetti e donandoti una dose in più di energia per aumentare la resistenza e aumentare i km di corsa.
La presenza contemporanea di due fonti di carboidrati, Maltodestrine (26%) e Fruttosio (9%), permette un più rapido assorbimento e un rilascio energetico costante, evitando il picco insulinico. L’apporto energetico è poi completato dalla L-Arginina, un aminoacido semi-essenziale glicogenico.
In più, Ares contiene la Beta-Alanina, un aminoacido che aiuta a ritardare l’insorgere dell’affaticamento muscolare, incrementando la resistenza e la forza dei muscoli. Gli estratti titolati di Eleuterococco e Ginseng Coreano, infine, stimolano il cervello, aiutando a migliorare la concentrazione, i riflessi e l'equilibrio psico-fisico. Il tutto completato dall’azione della Vitamina C, che contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a ridurre la stanchezza.
