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  • Kiron Eetedis favorisce il recupero della muscolatura dolorante e contratta
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I consigli dell’esperto: il ruolo dell’alimentazione per le maratone e gare fino a 50km

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 L’alimentazione del corridore gioca un ruolo molto importante sia nell’allenamento che nella preparazione alla gara.
I BUONI PROPOSITI DA EVITARE A INIZIO ANNO

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La coscienza sporca per i bagordi delle feste stimola tanti buoni propositi da evitare. Attività frenetica e diete ferree non solo sono inutili, ma controproducenti. Ecco I consigli di Kiron per i Buoni propositi di inizio anno
CALI DI MEMORIA? 6 TRUCCHI PER COMBATTERE L'INVECCHIAMENTO MENTALE

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L'età che avanza, la stanchezza e lo stress spesso ci danno l'impressione di essere vittime di preoccupanti cali di memoria. Ecco come contrastare la distrazione con sei semplici trucchi e un segreto.
5 TRUCCHI PER RENDERE LE GAMBE GONFIE RIPOSATE E SCATTANTI

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Appena la colonnina di mercurio tocca la zona rossa le tue gambe sono le prime ad accusare: senso di stanchezza, gonfiore e pesantezza sono alcune spie di un malessere che puoi controllare con pochi e semplici trucchi, efficaci per dare una nuova grinta a tutto il corpo.
Spiaggia, occasione per rimettersi in forma…ma occhio a non strafare!

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Una camminata e quattro chiacchiere sul bagnasciuga possono stimolare i piedi abituati alle calzature, riattivare la microcircolazione e risvegliare nel corpo e nella mente, assopiti da lunghi mesi di inattività.
ELEUTEROCOCCO E GINSENG: ENERGIA NATURALE PER LO SFORZO PROLUNGATO

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Durante lo sforzo intenso per sostenere corpo e mente possono venire in tuo aiuto due elementi energetici naturali adattogeni: Eleuterococco e Ginseng.
L'importanza dell'acido folico in gravidanza

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Durante la gravidanza il fabbisogno di acido folico aumenta sensibilmente, tanto da rendere spesso insufficiente l'apporto alimentare di questa preziosa vitamina.
Mal di schiena e attività fisica

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Quante volte il medico vi ha detto “faccia un po’ di attività fisica”, “vada a nuotare”, “se praticherà questa attività due volte a settimana il mal di schiena sarà solo un brutto ricordo”?
Proprietà terapeutiche argilla

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Secondo studi e ricerche le proprietà dell'argilla non sono da ricercare in un'unica motivazione o fattore, bensì nell’interazione tra le sue varie componenti. 
Psicologia dello sport

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Cervello, mente e prestazione parla il Dott. Franceschin
Integratori di sali minerali

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L'aumento dell’attività sportiva nei mesi più caldi dell’anno risulta però essere un pericolo per chi non è particolarmente allenato, o per chi conduce uno stile di vita maggiormente sedentario negli altri periodi dell’anno.
Antiossidanti e sole

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Con l’arrivo dell’estate, si comincia a sentire la voglia di esporsi al sole.  I raggi solari, però, sono tra i primi responsabili di un precoce invecchiamento ed indebolimento della nostra pelle.
Integratori vitaminici

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L’assunzione di integratori vitaminici è consigliata a tutti, aiuta a ridurre lo stress, a ritardare l’invecchiamento cellulare e a rendere più tonico ed efficiente l’organismo.
Integratori antiossidanti

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Chi pratica sport a livello agonistico o in maniera intensiva è maggiormente soggetto all’azione aggressiva dei radicali liberi: in questi casi, dunque, è importantissimo assumere integratori di antiossidanti di elevata qualità.
Integratori alimentari

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L’assunzione di integratori alimentari è particolarmente consigliata in caso di carenze acute o croniche di particolari elementi nutritivi, determinate in genere da stress psico-fisico, dieta non corretta, intensa attività sportiva ecc.
Concentrazione mentale

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Se desideri prevenire il rischio di cali di concentrazione e della performance o intendi massimizzare l’attività mentale durante l’impegno, l’assunzione di integratori per la concentrazione mentale di origine vegetale rappresenterà un validissimo rimedio.
Protezione cartilagini

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La pratica continuativa e, più o meno intensiva, di attività sportive che mettono sotto sforzo i legamenti, i tendini e le articolazioni può facilmente portare ad un progressivo logoramento delle cartilagini.
Integratori Q10

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Il coenzima Q10 (detto anche Ubidecarenone) è presente nelle membrane cellulari umane e rappresenta un prezioso alleato contro l’azione dei radicali liberi, nonché per la protezione e il ripristino delle funzionalità cardiovascolari.
Integratori Omega3

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Gli omega 3 sono nutrienti essenziali per l’organismo grazie alle loro proprietà antiossidanti, regolatrici della pressione sanguigna e dell’aggregazione piastrinica nonché stimolatrici del sistema immunitario.
Aminoacidi ramificati e glucogenetici

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Gli integratori aminoacidi permettono di ridurre l’assunzione di proteine animali o vegetali in favore di elementi subito utilizzabili senza alcun faticoso processo di assimilazione.
Integratori per sportivi

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Gli integratori per sportivi, vengono assunti o consigliati soprattutto in caso di intensa attività fisica che comporti un notevole sforzo muscolare e un ingente dispendio energetico o di risorse, specie se chi pratica tali attività è un professionista.
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Molti atleti, soprattutto di alto livello, hanno talvolta sperimentato condizioni psicofisiche particolari accompagnate da un senso di benessere, potenza e soddisfazione profonda. Mental Coaching: la "Peak Peformance" e il "Flow"
Distorsione di caviglia

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La distorsione di caviglia è uno dei traumi dell’arto inferiore più frequenti sia in ambito sportivo che ludico-ricreativo o lavorativo. E' importante, dunque, non sottostimare la distorsione ed eseguire un’adeguata riabilitazione.
Borsite

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Una delle patologie più comuni ed al tempo stesso più trascurate è la borsite. Risulta difficile riconoscere tale infiammazione, in quanto presenta sintomi simili a quelli di altre patologie come artrosi, fratture, lesioni a tendini o legamenti.
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Tendinopatia calcifica della spalla: superato il concetto di periartrite di spalla
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Cervicobrachialgia: La lombosciatalgia delle braccia
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Le lesioni muscolari: un problema ricorrente tra gli sportivi
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Il plantare ha un ruolo fondamentale nella vita quotidiana e un'importanza fondamentale nello sport dato che comfort e prestazione diventano due grandezze direttamente proporzionali.
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Il freddo, il ghiaccio, la neve ed anche l’inesperienza possono nascondere pericolose insidie che rischiano di rovinare le vacanze in montagna. Solitamente a farne le spese è il ginocchio.
Osteoartrosi

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L'osteoartrosi è una malattia degenerativa che intacca in maniera principale la cartilagine che avvolge e protegge le articolazioni e colpisce quasi il 50% della popolazione sopra i 60 anni, soprattutto donne.