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Gonartrosi tricompartimentale: cos’è e come fermarla

Gonartrosi tricompartimentale: cos’è e come fermarla

La gonartrosi tricompartimentale si verifica quando tutti e tre i compartimenti del ginocchio sono affetti dai sintomi dell’artrite. Da qui il nome “tricompartimentale”. La condizione causa cambiamenti degenerativi nell'articolazione del ginocchio. Data la sua natura diffusa su diverse aree può essere più grave rispetto ad altre tipologie di artrosi.
Integratori per ciclismo: quali prendere pre e post pedalata

Integratori per ciclismo: quali prendere pre e post pedalata

I ciclisti hanno bisogno di elementi specifici da assumere (tramite alimentazione o integratori naturali) per dare il massimo. Si tratta di atleti che allenano molto il loro sistema cardiovascolare alla resistenza.
Momenti di crisi nello sport: ecco come li affrontano i re delle gare di Endurance

Momenti di crisi nello sport: ecco come li affrontano i re delle gare di Endurance

Abbiamo intervistato quattro “ultra-atleti” che quotidianamente si mettono in gioco con sforzi “eccezionali” per farci raccontare come affrontano i momenti di crisi durante le gare di endurance e nei duri allenamenti pre-gara.
I consigli dell’esperto: il ruolo dell’alimentazione per le maratone e gare fino a 50km

I consigli dell’esperto: il ruolo dell’alimentazione per le maratone e gare fino a 50km

 L’alimentazione del corridore gioca un ruolo molto importante sia nell’allenamento che nella preparazione alla gara.
I BUONI PROPOSITI DA EVITARE A INIZIO ANNO

I BUONI PROPOSITI DA EVITARE A INIZIO ANNO

La coscienza sporca per i bagordi delle feste stimola tanti buoni propositi da evitare. Attività frenetica e diete ferree non solo sono inutili, ma controproducenti. Ecco I consigli di Kiron per i Buoni propositi di inizio anno
CALI DI MEMORIA? 6 TRUCCHI PER COMBATTERE L'INVECCHIAMENTO MENTALE

CALI DI MEMORIA? 6 TRUCCHI PER COMBATTERE L'INVECCHIAMENTO MENTALE

L'età che avanza, la stanchezza e lo stress spesso ci danno l'impressione di essere vittime di preoccupanti cali di memoria. Ecco come contrastare la distrazione con sei semplici trucchi e un segreto.
5 TRUCCHI PER RENDERE LE GAMBE GONFIE RIPOSATE E SCATTANTI

5 TRUCCHI PER RENDERE LE GAMBE GONFIE RIPOSATE E SCATTANTI

Appena la colonnina di mercurio tocca la zona rossa le tue gambe sono le prime ad accusare: senso di stanchezza, gonfiore e pesantezza sono alcune spie di un malessere che puoi controllare con pochi e semplici trucchi, efficaci per dare una nuova grinta a tutto il corpo.
Spiaggia, occasione per rimettersi in forma…ma occhio a non strafare!

Spiaggia, occasione per rimettersi in forma…ma occhio a non strafare!

Una camminata e quattro chiacchiere sul bagnasciuga possono stimolare i piedi abituati alle calzature, riattivare la microcircolazione e risvegliare nel corpo e nella mente, assopiti da lunghi mesi di inattività.
ELEUTEROCOCCO E GINSENG: ENERGIA NATURALE PER LO SFORZO PROLUNGATO

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Durante lo sforzo intenso per sostenere corpo e mente possono venire in tuo aiuto due elementi energetici naturali adattogeni: Eleuterococco e Ginseng.
L'importanza dell'acido folico in gravidanza

L'importanza dell'acido folico in gravidanza

Durante la gravidanza il fabbisogno di acido folico aumenta sensibilmente, tanto da rendere spesso insufficiente l'apporto alimentare di questa preziosa vitamina.
Mal di schiena e attività fisica

Mal di schiena e attività fisica

Quante volte il medico vi ha detto “faccia un po’ di attività fisica”, “vada a nuotare”, “se praticherà questa attività due volte a settimana il mal di schiena sarà solo un brutto ricordo”?
Proprietà terapeutiche argilla

Proprietà terapeutiche argilla

Secondo studi e ricerche le proprietà dell'argilla non sono da ricercare in un'unica motivazione o fattore, bensì nell’interazione tra le sue varie componenti. 
Psicologia dello sport

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Cervello, mente e prestazione parla il Dott. Franceschin
Integratori di sali minerali

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L'aumento dell’attività sportiva nei mesi più caldi dell’anno risulta però essere un pericolo per chi non è particolarmente allenato, o per chi conduce uno stile di vita maggiormente sedentario negli altri periodi dell’anno.
Antiossidanti e sole

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Con l’arrivo dell’estate, si comincia a sentire la voglia di esporsi al sole.  I raggi solari, però, sono tra i primi responsabili di un precoce invecchiamento ed indebolimento della nostra pelle.
Integratori vitaminici

Integratori vitaminici

L’assunzione di integratori vitaminici è consigliata a tutti, aiuta a ridurre lo stress, a ritardare l’invecchiamento cellulare e a rendere più tonico ed efficiente l’organismo.
Integratori antiossidanti

Integratori antiossidanti

Chi pratica sport a livello agonistico o in maniera intensiva è maggiormente soggetto all’azione aggressiva dei radicali liberi: in questi casi, dunque, è importantissimo assumere integratori di antiossidanti di elevata qualità.
Integratori alimentari

Integratori alimentari

L’assunzione di integratori alimentari è particolarmente consigliata in caso di carenze acute o croniche di particolari elementi nutritivi, determinate in genere da stress psico-fisico, dieta non corretta, intensa attività sportiva ecc.
Concentrazione mentale

Concentrazione mentale

Se desideri prevenire il rischio di cali di concentrazione e della performance o intendi massimizzare l’attività mentale durante l’impegno, l’assunzione di integratori per la concentrazione mentale di origine vegetale rappresenterà un validissimo rimedio.
Rimedi stanchezza mentale

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Sport, stress, fatica, lavoro ed esami mettono il nostro corpo di fronte a piccole e grandi sfide, che rischiano di minare la nostra salute. Non è solo però il corpo ad accusare la stanchezza ma è soprattutto la mente.
Protezione cartilagini

Protezione cartilagini

La pratica continuativa e, più o meno intensiva, di attività sportive che mettono sotto sforzo i legamenti, i tendini e le articolazioni può facilmente portare ad un progressivo logoramento delle cartilagini.
Integratori Q10

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Il coenzima Q10 (detto anche Ubidecarenone) è presente nelle membrane cellulari umane e rappresenta un prezioso alleato contro l’azione dei radicali liberi, nonché per la protezione e il ripristino delle funzionalità cardiovascolari.
Integratori Omega3

Integratori Omega3

Gli omega 3 sono nutrienti essenziali per l’organismo grazie alle loro proprietà antiossidanti, regolatrici della pressione sanguigna e dell’aggregazione piastrinica nonché stimolatrici del sistema immunitario.
Aminoacidi ramificati e glucogenetici

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Gli integratori aminoacidi permettono di ridurre l’assunzione di proteine animali o vegetali in favore di elementi subito utilizzabili senza alcun faticoso processo di assimilazione.
Integratori per sportivi

Integratori per sportivi

Gli integratori per sportivi, vengono assunti o consigliati soprattutto in caso di intensa attività fisica che comporti un notevole sforzo muscolare e un ingente dispendio energetico o di risorse, specie se chi pratica tali attività è un professionista.
Mental Coaching e integrazione

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Molti atleti, soprattutto di alto livello, hanno talvolta sperimentato condizioni psicofisiche particolari accompagnate da un senso di benessere, potenza e soddisfazione profonda. Mental Coaching: la "Peak Peformance" e il "Flow"
Distorsione di caviglia

Distorsione di caviglia

La distorsione di caviglia è uno dei traumi dell’arto inferiore più frequenti sia in ambito sportivo che ludico-ricreativo o lavorativo. E' importante, dunque, non sottostimare la distorsione ed eseguire un’adeguata riabilitazione.
Borsite

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Una delle patologie più comuni ed al tempo stesso più trascurate è la borsite. Risulta difficile riconoscere tale infiammazione, in quanto presenta sintomi simili a quelli di altre patologie come artrosi, fratture, lesioni a tendini o legamenti.
Tendinopatia calcifica spalla

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Tendinopatia calcifica della spalla: superato il concetto di periartrite di spalla
Cervicobrachialgia

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Cervicobrachialgia: La lombosciatalgia delle braccia